ストレッチ

何の為にこのストレッチをしているのか、どこを伸ばしたくてやってるのかの目的を分からないままやっている人が多い気がします。

使い方が違うと使う筋肉が変わる為、伸びないストレッチを頑張ってやっていることになります💧

ストレッチしてるのに全然柔らかくならないと言う方は是非見直しを！

目的が何なのかを考えてすることが重要になります✨

適当なストレッチはノンノンでございます🙅‍♀️