うちのスタジオでは、お客様の悩みやご希望に合わせて個人レッスンをします❤️
バレエを長くやっていらっしゃるけれど、基本的な身体の動きが出来ていない、どうやっていいかわからないとのことでレッスンの依頼を受けました。
身体の使い方をチェックして何がいけないのかを見ます。
肩周りが硬く腕を上げると肩も一緒に上がってしまうタイプでした。
このタイプの方は首でバランスを取ろうとするので頑張れば頑張るほど首が前に出てしまいます💦
腕を動かす筋肉の使い方と肩周りのストレッチ方法を教えました。
上半身の引き上げを理解していなかったのと下半身のアンデオールが全く使ってなかったので、こちらも身体の使い方を指導しました。
内側の筋肉を使う感覚がありませんでしたので、トレーニング方法もお伝えしました。
短時間でしたが、かなり身体の使い方が変わり美しいラインが出るようになりました✨
お客様もとても勉強になったと喜んでくれました！
まだまだ課題はたくさんありますが、少しずつ前進です！頑張りましょう💪✨✨✨
ということで、個人レッスンも出張レッスンもしておりますので、是非ご相談下さい♪
