バレエに必要な柔軟性を身につける為に正しくストレッチをしよう！ということで新しく入った子たちに説明しながらストレッチを続けてきました。１ヶ月でかなり出来るようになりました👏🏻✨
最初は全く出来なくてどうしましょ、、、という感じでしたが、よく頑張りました！
ただストレッチをしても思ったほど柔らかくはならなんいです💧
目的をハッキリさせることと筋肉をどこに繋げてコントロールしてストレッチさせるかでより早く柔軟性を高めることが出来ます。
ちっとも柔らかくならないストレッチは続きません😭
効果が出れば楽しくなります♪
みんな頑張ろーっ💪
